لذت بردن از يك فنجان چاي خوب

شما كاملا بايد در حال حضور داشته باشيد، بيدار باشيد تا بتوانيد از چاي لذت ببريد. تنها در هوشياري نسبت به زمان حال است كه دستان شما ميتوانند گرماي دلپذير فنجان را حس كنند. تنها در حال است كه مي توانيد عطر چاي را ببوييد، طعمش را بچشيد واز لطافتش لذت ببريد. وقتي عميقا در فكر گذشته هستيد ويا نگران آينده، از تجربه لذت بردن از يك فنجان چاي هيچ چيز دستگيرتان نميشود. چشمتان را به فنجان مي دوزيد و چاي تلف مي شود "Tich Nhat Hanh زندگي نيز همينطور است، اگر كاملا در حال حضور نداشته باشيد، پراكنده ميشويد وزندگي مي گذرد. اينگونه است كه احساس، عطر، ظرافت وزيبايي زندگي را از دست مي دهيد. انگار كه زندگي دارد به سرعت در پشت سر شما جريان مي يابد. گذشته تمام شده است از آن بياموزيد وبگذاريد برود. آينده هنوز نرسيده است. براي آن برنامه ريزي كنيد، اما بيهوده نگران آن نباشيد. نگراني بي فايده است. وقتي دست از فرورفتن در گذشته وآنچه رخ داده است برداشتيد ونگراني درباره آنچه ممكن است هرگز اتفاق نيفتد را نيز كنار گذاشتيد، آن موقع در لحظه حال خواهيد بود.

آن موقع است كه تجربه لذت از زندگي را آغاز خواهيد كرد